อาหารลดน้ำหนัก 5 เทคนิคการกินอาหารให้หุ่นเพรียว

อาหารลดน้ำหนัก 5 เทคนิคการกินอาหารให้หุ่นเพรียว การทาน อาหารลดน้ำหนัก เป็นทางเลือกอันดับแรกที่คนรักสุขภาพเริ่มหันมาให้ความสนใจ โดยเฉพาะสาวๆ ในยุคนี้ที่จะต้องมีหุ่นฟิตและเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา วันนี้เราก็มีเคล็ดลับการกินให้หุ่นเพรียวมาฝาก แค่รู้จักวิธีกินที่ถูกต้อง!

Continue Reading

ทนายลุ้น 27ก.ย.นี้ ศาลฎีกาฯอ่านคำพิพากษาลับหลัง ยิ่งลักษณ์ คดีจำนำข้าว

นายนรวิชญ์ หล้าแหล่ง ทนายความ น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี กล่าวถึงการเตรียมความพร้อมในวันที่ 27ก.ย. ที่ศาลฎีกาเเผนกคดีอาญาของผู้ดำรงตำเเหน่งทางการเมืองนัดอ่านคำพิพากษาลับหลังจำเลยคดีโครงการรับจำนำข้าวว่า ในวันดังกล่าวนั้นไม่ว่าตัวจำเลยจะเดินทางไปฟังคำพิพากษาหรือไม่ ศาลฎีกาฯ ก็จะต้องอ่านคำพิพากษา ส่วนเรื่องหลักทรัพย์ที่ยื่นประกันตัวจำนวน 30 ล้านบาทตั้งแต่แรก ศาลสั่งปรับเต็มตามจำนวนไปตั้งเเต่วันที่ 25 ส.ค. ที่ น.ส.ยิ่งลักษณ์ ไม่มาฟังคำพิพากษาแล้ว ถึงเเม้วันที่ 27 ก.ย.จำเลยจะมาฟังคำพิพากษาหรือไม่นั้นตรงนี้ไม่เกี่ยวกัน เพียงเเต่ว่าถ้ามีเหตุจำเป็นเเล้วได้มาเเสดงตัวในภายหลังก็สามารถร้องต่อศาลขอลดค่าปรับคืนได้บ้าง เเต่ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของศาล

Continue Reading

‘คาดเบลต์แถวหลัง’ รั้งความสูญเสีย

คนไทยติดอันดับโลกเสียชีวิตจากอุบัติเหตุ และการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนปฏิเสธไม่ได้ว่าส่วนหนึ่งมาจากความประมาท ทั้งง่วงแล้วขับ เมาแล้วขับ ลืมตรวจสอบสภาพความสมบูรณ์ของยานพาหนะให้ใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพ เช็กยาง ระดับน้ำในหม้อน้ำ รวมถึงการละเลยไม่คาดเข็มขัดนิรภัย ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางด้วยรถส่วนบุคคลหรือรถแท็กซี่ รถทัวร์ รถบัสก็ตาม

Continue Reading

ตลาดโรงเกลือ หรือ ตลาดชายแดนบ้านคลองลึก

สนุกกับการช็อปปิ้งสินค้าเบรนด์เนมมือสองในตลาดการค้าชายแดนภาคตะวันออกที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย โดยภายในตลาดโรงเกลือแห่งนี้ได้แบ่งออกเป็นตลาดย่อยด้วยกัน 5 แห่ง ได้แก่ ตลาดโรงเกลือเก่า ตลาดเดชไทย ตลาดเทศบาล 2 (ตลาดโรงเกลือใหม่) ตลาดเทศบาล 3 (ตลาดโกลเดนเกต) และตลาดเบญจวรรณ ทั้งนี้ในแต่ละวันโดยเฉพาะช่วงเวลาตั้งแต่ 07.00-08.00 น. จะมีพ่อค้าแม่ค้า ชาวกัมพูชาเดินทางข้ามด่านชายแดนเข้ามาขายของยังตลาดแห่งนี้นับพันคนเลยทีเดียว และถือเป็นจุดเริ่มต้นของบรรยากาศที่แสนจะคึกคักของตลาดโรงเกลือแต่เช้าจรดค่ำ

Continue Reading

โปรโมทโรดโชว์ “ถิ่นฟ้าล้านนา ตะวันออกสู่สากล”เหนือสู่ใต้

กลุ่มจังหวัดภาคเหนือตอนบน 2 จัดโรดโชว์ “ถิ่นฟ้าล้านนา ตะวันออกสู่สากล” นำศิลปวัฒนธรรม การท่องเที่ยว และสินค้าดี โปรโมทสร้างความเชื่อมโยงจากเหนือสู่ใต้ เมื่อวันที่ 8 ก.ย.ที่ลานโปรโมชั่นชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา นางปราณี รัตนประยูร ผู้ตรวจราชการกรมการพัฒนาชุมชน เขตตรวจราชการที่ 6 และ 8 เป็นประธานเปิดงานส่งเสริมผลิตภัณฑ์ชุมชน “ถิ่นฟ้าล้านนา ตะวันออกสู่สากล”

Continue Reading

สวนพฤกษศาสตร์ระยอง

สนุกไปกับการท่องโลกธรรมชาติภายในสวนพฤกษศาสตร์ระยอง ที่แทบไม่น่าเชื่อว่ายังมีความอุดมสมบูรณ์ ของผืนป่าที่มีคุณลักษณะพิเศษหลงเหลือให้เราได้ชื่นชม โดยสภาพภายในประกอบด้วยสังคมกกหญ้า สังคมเสม็ด และสังคมป่าดิบแล้งที่นับได้ว่าเป็นป่าดิบแล้งดั้งเดิมที่สมบูรณ์

Continue Reading

แนะผู้ปกครอง ระวังไวรัสลงกระเพาะในเด็กเล็ก

กรมการแพทย์เตือนอากาศเปลี่ยน ฝนตกชุก ผู้ปกครองควรระวังสุขภาพของลูกเป็นพิเศษ โดยหมั่นทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ ดูแลอาหารการกิน ล้างมือทุกครั้งหลังขับถ่าย เพราะหากสกปรกหรือมีเชื้อโรค อาจทำให้เกิดโรคไวรัสลงกระเพาะและลำไส้ อันตรายถึงชีวิต

Continue Reading

กศน.บึงกาฬ จัดงานวันที่ระลึกสากลแห่งการรู้หนังสือ ประจำปี 2560

สำนักงานการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย (กศน.) จังหวัดบึงกาฬ จัดงานวันที่ระลึกสากลแห่งการรู้หนังสือ ประจำปี 2560 มุ่งเน้นการใช้เทคโนโลยีดิจิตอล เป็นเครื่องมือสร้างโอกาสการเรียนรู้เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต ลดความเหลื่อมล้ำในสังคม

Continue Reading

ดอยลังกา

หนึ่งในความท้าทายสำหรับนักเดินป่าคือการพิชิตยอดดอยลังกาแห่งนี้นั่นเอง ที่นี่อยู่ในพื้นที่ของอุทยานแห่งชาติ ดอยขุนแจที่ครอบคลุมรอยต่อสามจังหวัดด้วยกัน ได้แก่ เชียงราย ลำปาง และเชียงใหม่ โดยดอยลังกานั้นถือ เป็นยอดเขาที่สูงเป็นลำดับ 5 ของเมืองไทย โดยมีความสูงที่ 2,000 เมตรจากระดับน้ำทะเลปานกลาง และด้วยความสูงเช่นนี้ จึงทำให้สามารถมองเห็นทัศนียภาพกว้างไกลสุดตาและงดงามอย่างยากจะหาที่ใดเปรียบ กิจกรรมน่าทำ • สัมผัสความงดงามของดอกกุหลาบขาวแห่งดอยลังกาที่ออกดอกในช่วงฤดูหนาว • เดินป่าศึกษาธรรมชาติที่มีความหลากหลายผสมผสานกันระหว่างป่าดิบเขา ป่าสนและทุ่งหญ้าบนที่ราบสูง • ชมวิวพระอาทิตย์ขึ้นและตกที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งของเมืองไทย

Continue Reading

เบาหวาน-ความดันเลือดสูง

โรคเบาหวานและโรคความดันเลือดสูง มีชุกชุมในประชากรโดยทั่วไป ส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวและไม่ได้รับการรักษา ส่วนน้อยที่ได้รับการรักษา การรักษาก็ไม่ดีพอ เพราะหมอยุ่ง โรงพยาบาลยุ่ง ขาดปฏิสัมพันธ์เชิงคุณภาพระหว่างผู้รักษาและผู้รับการรักษา

Continue Reading