ผู้ชายคนนี้ กำลังหมดไฟ แนะนำ 4 วิธีหาทางออกเติมไฟให้ชีวิต

‘พอแล้ว’ ‘เบื่อไม่อยากทำ’ ‘เทงานไปเลยดีกว่า’ เชื่อว่าความรู้สึกนี้เป็นความรู้สึกที่คนทำงานจำนวนมากต้องเคยรู้สึกมาบ้าง ภาวะดังกล่าว เป็นภาวะที่กำลังบ่งบอกว่า คุณกำลังหมดไฟ (Burnout) เกิดความเหนื่อยล้าอย่างยิ่งยวด จนไม่อาจทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ รวมถึงอาจทำให้สูญเสียสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัวประจำวันได้เช่นกัน

Continue Reading

ผลวิจัยเผย ‘การดื่มกาแฟ’ ช่วยให้อายุยืน

เป็นที่โจษจันอย่างเนิ่นนานว่า เครื่องดื่มประจำกายของพนักงานออฟฟิศ และคนที่ชอบเสพกลิ่นอโรม่าอย่างกาแฟ เป็นสิ่งที่ให้โทษมหันต์ และจะส่งผลเสียในระยะยาวต่อร่างกาย แต่ผลวิจัยจาก National Institutes of Health อาจทำให้เราต้องหวนกลับมาคิดเสียใหม่ว่า อันที่จริงแล้วการดื่มเอสเพรสโซ่ หรืออเมริกาโน่ สักสาม

Continue Reading

ดีเจเพชรจ้า จัดปาร์ตี้สไตล์โบฮีเมียนสุดเฮฮา ฉลองวันเกิดอายุครบ 41 ปี

ดีเจเพชรจ้า ควงภรรยา นิวเคลียร์ จัดปาร์ตี้ฉลองวันเกิดธีม โบฮีเมียน ได้ครอบครัว เพื่อนดาราร่วมแจมเพียบ ก่อนรับทรัพย์อื้อซ่าเป็นของขวัญชิ้นโต ถือเป็นหนุ่มสายเปย์ตัวพ่ออีกคนของวงการ สำหรับพิธีกรหนุ่ม ดีเจเพชรจ้า ที่เมื่อไม่นานมานี้ก็เพิ่งจัดเซอร์ไพรส์ด้วยเงินเดือนก้อนโตให้กับภรรยาคนสวย นิวเคลียร์ หรรษา เนื่องในโอกาสแต่งงานครบรอบ 1 ปี จนสาว ๆ ต่างอิจฉาไปตาม ๆ กันพร้อมอ้อนให้แฟนทำแบบเจ้าตัวให้บ้าง

Continue Reading

วิธีกินดีเพื่อสุขภาพ

วิธีที่ 1:กินอาหารครบ 5 หมู่-หมั่นดูแลน้ำหนักตัว กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว ข้อแนะนำนี้เป็นข้อแนะนำหลัก ยึดอาหารหลัก 5 หมู่ และเพิ่มความสำคัญของการกินอาหารแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด น้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้อย่างง่ายถึงภาวะสุขภาพ ในผู้ใหญ่ที่กินอาหารได้เหมาะสม จะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม มีรูปร่างที่ไม่อ้วนหรือผอมเกินไปและมีน้ำหนัก

Continue Reading

‘ก้องห้วยไร่’ขอตามรอย’ตูน’ ‘เดิน-วิ่ง-ปั่น’หาเงินให้รพ.

ได้”ตูน บอดี้สแลม”เป็นไอดอล “ก้องห้วยไร่” จัด”เดินวิ่ง ปั่น ก้าวตามฮอย ซอยบ้าน”หาเงินซื้ออุปกรณ์และเครื่องมือแพทย์ให้โรงพยาบาลในจังหวัดสกลนครบ้าง เมื่อวันที่  29 ม.ค. นายวิทยา จันทร์ฉลอง ผวจ.สกลนคร นายปรเมษฐ์ กิ่งโก้ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสกลนคร นายอำเภอทั้ง 18 อำเภอส่วนราชการ และนายอัครเดช  ยอดจำปา  หรือ  “ก้อง ห้วยไร่”  ศิลปินนักร้องลูกทุ่งชื่อดังเจ้าของเพลง”ไสว่าสิบ่ถิ่มกัน”  

Continue Reading

ตลาดน้ำเวเนโต้

เมื่อความโรแมนติกของ “เวนิส” นครแห่งสายน้ำได้ถูกนำมาหลอมรวมกับบ้านสีขาวสไตล์ริมทะเล เมดิเตอร์เรนียนแห่งเกาะซานโตรินี่ของกรีซ กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ของอำเภอสวนผึ้ง ที่กลายเป็นฉากจำลองอันสวยงามในพื้นที่ขนาด 20 ไร่ โดยมีทิวเขาสลับซับซ้อนเป็นฉากหลัง ภายในนั้นไม่เพียงเป็นแหล่งช็อปปิ้งให้ทุกคนได้จับจ่ายเลือกซื้อสินค้ากันอย่างเพลิดเพลินแล้ว

Continue Reading

ยาปฏิชีวนะไม่ใช่ยาแก้อักเสบ

ยาปฏิชีวนะ (Antibiotic) เป็นยาที่ใช้รักษาโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย แต่โดยทั่วไปมักเรียกยาปฏิชีวนะว่า “ยาแก้อักเสบ” ซึ่งไม่ถูกต้อง เพราะการอักเสบส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย จึงไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ เช่น หลอดลมอักเสบจากภูมิแพ้ คออักเสบจากการติดเชื้อไวรัส ข้ออักเสบจากโรคข้อเสื่อมหรือเก๊าท์ เป็นต้น

Continue Reading

ช็อกโอตะ!’แจนBNK48’ออกจากวง มุ่งลุยงานต่อที่ญี่ปุ่น

ช็อกโอตะ!’แจนBNK48’ออกจากวง มุ่งลุยงานต่อที่ญี่ปุ่น “แจน BNK48” ประกาศจบการศึกษา(ออกจากวง) เตรียมขึ้นคอนเสิร์ตอำลา มี.ค. นี้ ด้านเจ้าตัวเตรียมลุยงานต่อประเทศญี่ปุ่น จันทร์ที่ 29 มกราคม 2561 เวลา 20.14 น.

Continue Reading

ชาร์จแบตทิ้งไว้ทั้งคืน ทำให้ มือถือ พังและแบตเสื่อมจริงหรือ?

ชาร์จแบตทิ้งไว้ทั้งคืน ทำให้ มือถือ พังและแบตเสื่อมจริงหรือ? • ใครที่สงสัยว่าการชาร์จแบตเตอรี่มือถือทิ้งไว้ทั้งคืนนั้นจะส่งผลเสียต่อตัวแบตหรือไม่ และวิธีไหนคือการชาร์จแบตถูกต้องกันแน่ บอกเลยว่าต้องอ่านนะจ๊ะ!!

Continue Reading

ปารีสจับตาระดับน้ำในแม่น้ำแซนเพิ่มสูงต่อเนื่อง

ปารีสจับตาระดับน้ำในแม่น้ำแซนเพิ่มสูงต่อเนื่อง ระดับน้ำในแม่น้ำแซนซึ่งไหลผ่านกรุงปารีสยังคงเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ท่ามกลางการจับตาอย่างใกล้ชิดของหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อลดความสูญเสียจากการเกิดน้ำท่วมฉับพลัน

Continue Reading